Transforme ton corps avec mon guide complet prise de masse, conçu pour t'aider dans chaque étape de ton évolution.

L’idée est de sculpter, renforcer l’ensemble de ton corps et te permettre de prendre du muscle de manière harmonieuse, sans pour autant développer un excès de volume.
Le programme est structuré en 4 séances par semaine, en suivant une approche de split (fractionné par groupes musculaires), ce qui permet de travailler de manière plus ciblée et efficace, chaque groupe musculaire.
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Il convient plutôt à une débutante, si tu es toute nouvelle à la salle. (moins de 6mois)
Avec des exercices ciblés, des conseils nutritionnels, des stratégies de récupération et des tutoriels démontrant l'exécution parfaite des exercices, tu vas enfin réussir à atteindre tes objectifs.
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Il n’y a aucune raison que tu n’y arrives pas si tu fais de ton mieux, si tu es régulière et patiente.
Alors si tu es prête à passer à la vitesse supérieure et à développer ton corps, c’est parti !